" A hora das refeições deve ser considerada sagrada, um momento de pausa e tranquilidade, pare que com calma se alimente o corpo, saboreando o alimento, que traz a energia e dá a vitalidade à matéria.
Algumas famílias têm o péssimo hábito de, nessa hora, trazer à baila assuntos que as preocupam, gerando por vezes grandes discussões e polêmicas em torno da mesa.
Isso é um grande erro, pois acabam trazendo, através das discussões, distúrbios e agitação, fazendo mal a eles mesmos, tanto física quanto espiritualmente.
A hora da refeição, seja ela simples ou abastada, não importa, seja feita de maneira tranquila e serena, onde se deve falar de coisas amenas."
Sebastião Martins
Livro: A Força do Destino
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